“上熱下寒”人群冬季不宜喝涼茶

　　對于干燥的北方來說，喝涼茶解渴是很多人的習(xí)慣，同時在冬季也可以緩解體內(nèi)燥熱。但專家提醒，涼茶也并非適合所有人，尤其虛癥人群不宜在冬季喝。

　　進入冬季以來，很多人在運動后或者吃火鍋時，喜歡飲用清涼的茶飲解渴。對此，山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師陳燕清介紹對濕熱的人來說，適量飲用清火的茶有益，但大量飲用也不好，常見的有舌苔發(fā)黃等癥狀，因此，熱性體質(zhì)的人可以少量飲用無糖的涼茶。針對糖分的問題，陳燕清進一步解釋說，很多配方飲料為了迎合青少年或者幼兒的口感，加入了大量糖分，這對人體是不宜的。“以前的人，年均攝入十幾斤的糖分，而現(xiàn)代人每年要攝入六七十斤糖。”所以無糖或低糖飲料適合各個年齡段的人群。

　　而針對現(xiàn)代大多數(shù)從事腦力勞動的都市白領(lǐng)來說，每天呆在辦公室或暖氣房內(nèi)，吃冰箱食物、加班熬夜、飲食無規(guī)律且缺乏運動，身體常處于亞健康狀態(tài)。這個時候，人的體質(zhì)通常比較復(fù)雜，有些人雖有上火表現(xiàn)，但實際上是“上熱下寒”，比如手腳怕冷，容易拉肚子、疲乏犯困、腰酸腿痛等，這種情況下，即使感覺燥熱也不適合大量飲用涼茶，而應(yīng)飲用加熱的清淡飲料。

　　另外專家還提醒說，選擇清涼茶飲時還要注意查看配料，區(qū)別滋陰為主和瀉火為主的成分。專家稱，喝涼茶最重要的是達到一個體內(nèi)的平衡，如果盲目飲用，有可能適得其反。建議出現(xiàn)不適癥狀的人群先看看中醫(yī)，進行體質(zhì)辨識之后，再正確選擇涼茶。