流感來襲，咽痛、全身肌肉酸痛，怎么辦？

受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

醫(yī)案 王女士 咽痛、全身肌肉酸痛3天

王女士在外企上班十多年了，年底了，經常熬夜加班。3天前參加公司年底party，不慎著涼后出現咽痛、全身肌肉酸痛……近來身邊不少朋友患了流感，她想自己肯定是中招了。于是圖方便去藥店買了抗生素、清熱解毒類的中成藥，服藥第一天咽痛有所緩解，但第二天開始就講不了話，聲音嘶啞，還伴有咳嗽，黃色痰多，黏黏的，不容易咯出來，整個人沒精神，胃口也很差，口干口苦，但又怕冷怕風，于是來找德叔求治。德叔聽她述說癥狀后說：“是受了風寒……”王女士說：“可是我有很多膿痰，是黃色的，這不是熱嗎?又咽痛。”德叔：“這是外寒里熱，臉色白，怕冷怕風，舌淡紅，舌苔薄白，不是單純的熱……”

外感風寒，寒邪內蘊而化熱

德叔解謎

德叔介紹，季節(jié)性的流感以冬春季多見，由于氣候變化，晝夜溫差過大，易使人受風受寒而發(fā)病。王女士經常熬夜加班，體內陽氣消耗過多，起初是感受風寒之邪，這時沒有對癥用藥，加上病邪也有變化(寒邪藏在身體里變?yōu)閮葻?，而清內熱其實也很講究，當使用清熱解毒類的苦寒藥物來清的時候由于攻邪力量過猛，所以第二天就出現講不了話、聲音嘶啞等癥狀。治療上應以祛風散寒、清內熱、潤肺陰為主，服藥兩天后王女士全身酸痛、咽痛等明顯緩解，偶有咳嗽，痰少了很多。

防流感要從日常調護做起

預防保健

德叔建議流感高發(fā)季節(jié)，應合理安排作息時間，應早睡晚起，早睡以養(yǎng)人體陽氣，晚起以顧護陰氣。同時要注意保暖防寒，適時增減衣物，要注意的保暖部位是頭、頸部、腹部、背部和腳，提高人體的防御能力。尤其是嬰幼兒、兒童、準媽媽及年老久病體弱之人，更要注意穿著，外出要佩戴圍巾或帽子，流感高發(fā)季節(jié)戴口罩，要勤洗手，注意開窗通風。若出現咽痛、全身肌肉酸痛、怕冷等癥狀時可以刮頸項部，重點刮大椎、肺俞。具體方法：患者坐位俯伏于椅背上，暴露肩背部皮膚或仰臥位。用刮痧板蘸刮痧油，刮痧板置于頸部，由上向下刮，手法由輕漸重，刮至起痧為度，刮完痧注意保暖，4-5小時后洗澡。同時可以灸少商穴，艾條一端點燃后置于離穴位2-3厘米處，灸10-15分鐘，可起到利咽消腫之效。

德叔養(yǎng)生藥膳房

1.桑葉金銀花薄荷飲

材料：金銀花10克，桑葉10克，薄荷5克。

烹制方法：將各物洗凈，金銀花、桑葉、生姜放入鍋中煎煮約30分鐘，再放入薄荷煎煮約5分鐘，代茶飲。

Tips：適用于青壯年，出現咽痛難忍、口干、大便干、舌紅等熱象明顯者。

2.太子參防風桔梗粥

材料：太子參10克，防風10克，桔梗5克，粳米150克，小米50克。

烹制方法：太子參、防風、桔梗一起放入鍋中加適量清水煎煮約40分鐘，取汁與淘洗好的粳米、小米一起放入鍋中，加適量清水煎煮約30分鐘。

Tips：適用于年老體弱易感之人，出現少許咽痛、咽癢、怕風、疲倦乏力等癥狀者。