全國愛肝日：春天，最易“肝著急”！

　　3月18日是我國第十七個全國愛肝日，今年的愛肝日主題為“早防早治，預防肝癌”。肝癌是病死率最高的惡性腫瘤之一。我國每年約有38.3萬人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例數(shù)的51%，嚴峻的形勢給我國的社會和醫(yī)療帶來了沉重的負擔，近年來肝癌的發(fā)病率還在逐漸增高。

　　種種較為常見的肝臟疾病，除了病毒以外往往都是由種種不良生活習慣導致的。春季萬物生發(fā)，蟄伏數(shù)月的寒冬過后，很多“壞習慣”會卷土重來，禍害我們的肝臟。

　　過量脂肪攝入

　　吃是一年四季永恒不變的話題。在春、夏顯得尤為“耀眼”——燒烤攤老板又開張了。在刺激味蕾的同時，過量攝入的脂肪把肝細胞“堵”起來，并破壞肝細胞膜，最終損傷肝健康。肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比，30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。

　　然而，很多人特別是年輕人發(fā)現(xiàn)脂肪肝后，往往并不在意。然而事實上，脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，嚴重危害人體健康。

　　人體多種亞健康癥狀都是由脂肪肝引起的。由于脂肪肝患者免疫功能降低，抵抗力差，更容易被疾病感染。同時，脂肪肝會促進動脈粥樣硬化的形成，還會誘發(fā)或加重高血壓、冠心病。此外，對于脂肪肝而言，肝硬化繼發(fā)肝細胞癌的機率較高。

　　春夏飲酒忙

　　春天來了!溫暖的陽光讓夜晚不再寒冷，大大小小的聚會也開始層出不窮——怎少得了飲酒?然而過量飲酒傷害最大的是肝臟。酒精進入人體，九成解毒工作都是由肝臟負責，久而久之會給肝臟帶來巨大的負擔。據(jù)調(diào)查，我國在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

　　營養(yǎng)失衡

　　營養(yǎng)失衡主要是指飲食方面有偏食，譬如喜好吃肉、很少食用蔬菜、水果等因素，會造成肝臟營養(yǎng)缺損，使其無法運轉(zhuǎn)順暢。

　　工作壓力過大、精神緊張

　　現(xiàn)代人的通病。太多的職業(yè)決定了工作的巨大壓力與生活壓力，精神時刻處于緊繃狀態(tài)，這些都會對肝帶來程度不定的壓力。中醫(yī)也認為，肝主管情緒變化，在春天如肝火太旺就易怒，同時怒氣傷肝形成惡性循環(huán)。

　　作息時間不規(guī)律、長期熬夜

　　春天的確是一個更容易讓我們“熬夜”的季節(jié)——充足睡眠能養(yǎng)血的同時又可以充足的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，長此以往更會對肝臟健康帶來不利影響。

　　久坐不動

　　從中醫(yī)角度講，關節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道，因此“久坐傷肝”。由于肝臟跟眼睛的關系較為密切，久坐同時盯著電腦工作，“久視傷肝”。

　　藥物性肝損傷

　　慢病人群的通病——因為時刻需要用藥控制血壓血糖等，在藥物使用過程中，因藥物本身導致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷。目前我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|的藥物及保健品已超過30000種，其中明確可以引起藥物性肝損傷的超過1000種。

　　五大信號提示肝異常

　　經(jīng)常疲憊：

　　與其他原因?qū)е碌膭诶巯啾?，肝部病變尤其是肝癌引起的疲憊，即使是患者躺下來靜靜的休息也感覺不解乏。肝部病變所產(chǎn)生的疲憊主要跟肝臟功能有關。長期如此便會容易出現(xiàn)疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。肝臟主管三大物質(zhì)的代謝，起激素平衡的重要作用。肝臟功能障礙，就會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙、能量不足的問題。另外，激素不平衡也會引起水鈉潴留、腹水等各種癥狀，引起疲憊。

　　食欲不振：

　　肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。

　　蜘蛛痣和肝掌：

　　一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。

　　黃疸：

　　肝臟出現(xiàn)異常就會導致膽道受阻，這時膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

　　出血：

　　肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。（本文綜合自健康時報、蘇南網(wǎng)）