每天揉一揉這部位全身都舒暢

足療我們聽得多了，因為腳部有很多穴位，通過刺激這些穴位可達(dá)到保健功效，然而大多數(shù)人只知道腳，卻不知道耳朵!

耳朵上也有很多的穴位，一些老中醫(yī)就是運用耳穴療法讓病人不吃藥不打針就能痊愈，這是一種相當(dāng)簡便安全的療法，老百姓在日常生活中如何運用耳穴療法呢?

耳穴是耳廓皮膚表面與人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官、四肢百骸相互溝通的部位。

耳穴壓丸療法是指選用大小合適、質(zhì)地堅硬、圓潤的藥丸貼壓于耳穴上以防治疾病的一種方法。

此法具有取材容易，操作簡便，無侵入性等特點，在臨床運用廣泛、效果良好，尤其是對一些慢性病癥，如胸痹心痛、真心痛、高血壓疾病過程中所伴發(fā)的失眠、疼痛等癥狀療效顯著，而且有安全、無痛苦、無副作用等優(yōu)點，易于推廣應(yīng)用。

耳朵上的穴位比較復(fù)雜，普通人可能掌握不好精準(zhǔn)的穴位，手頭也沒有可以利用的藥丸，但若有打嗝、牙痛的小病以及緊急情況下，下面這些方法可以幫你緩解病痛和輔助治療，自己動手就可以做到哦。

失眠要按上下耳窩

失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

心絞痛按下耳窩

經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。

打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。