醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)兒科主任徐正莉教授
暨南大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任孫升云教授
近期，西藥免疫力調(diào)節(jié)劑匹多莫德引起的爭議讓提高免疫力的話題也引起了一波關(guān)注。到底什么是免疫力?老人孩子和體弱者感冒反復(fù)發(fā)作，是免疫力下降嗎?健康人體如何自行調(diào)節(jié)抗病能力?服用藥物來提高免疫力有必要嗎?平常有什么方法不用服藥而可強(qiáng)身抗病?記者走訪中醫(yī)專家，為街坊一一釋疑。
強(qiáng)身抗病 三大原則
充分休息 勞逸結(jié)合 均衡飲食
“免疫力”一說不是舶來品
孩子多發(fā)幾次感冒，很多家長就會(huì)泛泛地認(rèn)為是“免疫力下降”。專家介紹，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，免疫力是指機(jī)體抵抗外來各種因素侵襲，維護(hù)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。比如讓人體識(shí)別和消滅外來入侵的病毒、細(xì)菌等異物，處理衰老、損傷、死亡的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞。
“免疫”一詞，最早見于中國明代醫(yī)書《免疫類方》，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病。明代時(shí)中醫(yī)發(fā)明用稀痘方預(yù)防天花，開創(chuàng)了世界免疫學(xué)的先河?？梢哉f，我國傳統(tǒng)中醫(yī)是研究免疫力的“鼻祖”。關(guān)于抗病能力早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就記載“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，說明人體身體健康關(guān)鍵在于“正氣”，也即自身的抵抗能力。
免疫力越強(qiáng)越好?錯(cuò)!
反復(fù)感冒≠免疫力下降
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)兒科主任徐正莉教授介紹說，人體的免疫力，既有生而帶來的“先天性免疫”，也有出生活在生活過程中自然獲得的“獲得性免疫”。值得注意的是，免疫力低下時(shí)，各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，人們易于被感染性或患癌癥等疾病;免疫力超常也引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。
兒童免疫力不健全，免疫力低容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、腹瀉等疾病，免疫過度則會(huì)出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性濕疹、過敏性哮喘等癥狀。所以說，兒童反復(fù)出現(xiàn)的各類廣泛的感冒癥狀不一定都是免疫力下降，只能說是免疫功能紊亂。
免疫力調(diào)節(jié)有“雙向”
健康人無須服藥增強(qiáng)
暨南大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任孫升云教授介紹，醫(yī)學(xué)上的免疫調(diào)節(jié)劑按作用可分為免疫增強(qiáng)劑如卡介苗，免疫抑制劑如強(qiáng)的松，雙向免疫調(diào)節(jié)劑如胸腺五肽三種;如果按照來源，則可以分為人和動(dòng)物免疫系統(tǒng)產(chǎn)物，如干擾素、白介素等;化學(xué)合成劑，如異丙肌苷、維生素D等;生物制劑如卡介苗、香菇多糖等;中藥或植物來源，如人參、靈芝、枸杞子等。
人體免疫系統(tǒng)達(dá)到平衡就是健康的，并不需要服用藥物來盲目提高免疫力的，否則反而容易打亂平衡，造成紊亂，從而患病。需要使用免疫調(diào)節(jié)劑的患病人群，主要是腫瘤、器官移植、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者。
老人孩子如何調(diào)節(jié)免疫力?
徐正莉介紹，現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的衰老和免疫功能降低程度呈正相關(guān)，因此老年人群根據(jù)情況可適度選用免疫調(diào)節(jié)劑控制衰老如(異丙肌苷)。孩子提高抗病能力主要從調(diào)節(jié)肺脾腎功能不足來進(jìn)行，小兒的生理特點(diǎn)是臟腑嬌嫩，形氣未充，生機(jī)蓬勃、發(fā)育迅速，所以小兒功能不足是相對(duì)的，隨著年齡增加日益完善，治療從激發(fā)孩子自身抗病能力入手，補(bǔ)調(diào)結(jié)合，隨撥隨應(yīng)，收效明顯。大病初愈的人一般是絕對(duì)虛損，補(bǔ)益為主，但還需遵循“有是病用是藥”。
孫升云進(jìn)一步提出，老年人要保護(hù)免疫力，務(wù)必戒煙限酒。長期有煙癮的人很難戒斷，覺得戒煙會(huì)讓精神上反應(yīng)變慢，確實(shí)也有研究認(rèn)為尼古丁的刺激作用可以延緩阿爾茨海默病的發(fā)病，但與直接影響生命的肺癌重癥發(fā)生比率相比，是無可比擬的。
老年人退休后如果找不到新的關(guān)注點(diǎn)，心理落差大，確實(shí)容易加速機(jī)體衰老，最好要培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，豐富精神生活，從而達(dá)到強(qiáng)身抗病的目的。
幾招提高小兒抗病力
1.合理喂養(yǎng)。避免營養(yǎng)成分搭配不合理，“欲得小兒安，常帶三分饑與寒”。
2.注意居住環(huán)境，避免被動(dòng)吸入煙霧、環(huán)境污染。
3.平日注意口腔清潔：讓寶寶每日早晚刷牙，餐后漱口，預(yù)防咽部感染。
4.合理用藥。不要自行濫用抗生素，應(yīng)在確定為細(xì)菌感染，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡x用敏感抗生素進(jìn)行治療。
5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。避免圈養(yǎng)，保證戶外曬太陽和活動(dòng)的時(shí)間;保證充足睡眠。
6.音樂干預(yù)。音樂與五行在黃帝內(nèi)經(jīng)書中就有記載。可以把中醫(yī)五行音樂及莫扎特小夜曲等作為背景音樂每次播放25分鐘，每日2~3次。
7.推拿按摩，補(bǔ)肺強(qiáng)衛(wèi)。每天上午一次，6次為一個(gè)療程，休息3天后繼續(xù)，常用手法如黃蜂入洞、拿風(fēng)池穴、捏脊等。
8.艾灸療法?？稍谥嗅t(yī)兒科指導(dǎo)下進(jìn)行。
9.心理支持。免疫紊亂是多因素作用的結(jié)果，與心理因素也有一定相關(guān)性。很多老人家認(rèn)為小孩吃飽穿暖即可，沒有情緒方面問題，其實(shí)不然。無論是現(xiàn)代育兒理念還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都會(huì)注重情志疏導(dǎo)對(duì)身體健康調(diào)理的作用。
三款食療方
調(diào)養(yǎng)不同體質(zhì)
1.肺氣虛：咳久無力，汗多乏力，遇寒噴嚏，面白。
材料：黃芪15克(或五爪龍15克)、白術(shù)10克、甘草5克，瘦豬肉30～60克。
制作方法：瘦豬肉切成小碎粒，略用油爆。另用黃芪、白術(shù)、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯，待肉熟加鹽少許，盛起即可作菜肴吃，常吃效果佳。
服用方法：每日l劑，分3~4次服完。
2.肺腎兩虛：反復(fù)感冒，咳喘，面白少華，短氣自汗，心煩不寐。
材料：黃精6克、紅棗20克。
制作方法：全部材料煮湯1碗。
服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗，連續(xù)食用一段時(shí)間。
3.氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦，口渴等。
材料：百合干20克、花生仁30克、糯米60~80克。
制作方法：百合干泡軟，花生仁連皮煮熟，然后加水共同煮粥。宜以搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。
服用方法：每日吃1～2小碗，咸甜任意，連續(xù)食用一段時(shí)間效果更佳。(記者周潔瑩 通訊員吳佳儀、張燦城)
